palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント報告（2019.4～6月） ５月１０日（金）晴れ とっても気持ちのいい五月晴れ。湿度もなく、運動日和です。 今日は７人の方が参加して、講師２名と９名がひろばで運動すると狭いくらいに活気を感じます。 皆さんGWはゆっくりした。人が来て忙しかったなど、様々です。 ゆっくり足、肩、腕などのストレッチをしていきます。手の平、甲など普通の生活では気がつかない部分をストレッチしていくと、それらが意外と硬くなっていた事に気がつきます。 タオルを使って手首を曲げたり、スクワットしたり様々な運動をしていきます。 途中、水分補給と休憩をしてチューブなどを使って無理なく身体を動かしました。 今日は埼玉熊谷地域は３０度を越える予想となっています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F10%2F114500" title="元気サロン　開催しました - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20190510/20190510114314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-10 11:45:00 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2019/05/10/114500 1.0 100%