palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ 11月1日（金） いよいよ、今日から11月。一日が過ぎるのが早く感じる季節になりました。 秋晴れの下、運動するのが気持ちいいです。今日は隣の小学校では大玉を使ったり、玉入れをしたり、全校生徒が集まっての体育の時間です。 4人の方が集まって、元気サロンが開催です。 足の筋を伸ばしたり、手のひらを結んだり開いたり、体の末端からほぐしていきます。 タオルを使って伸びをしたり、タオルを指先でクシュクシュとまとめてみたり、簡単な動きですが、なかなか自宅ではやりません。皆で集まって声を掛け合ってやるから楽しく、やる気も出ます。皆でやるって楽しいですし、大切です。 ボールを使った筋トレや、お手玉を二つ使って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F01%2F121218" title="元気サロン開催しました。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20191101/20191101121044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-01 12:12:18 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2019/11/01/121218 1.0 100%