palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント(2022年度) 2023年1月13日 本年もパルひろば辰巳をどうぞよろしくお願い致します。 本日、2023年初の椅子ヨガを開催しました。 とても天気が良く、3月並みの暖かさの中、満員御礼！ 10名の方にご参加いただきました。 年末年始は忙しく、カチコチになってしまった身体をゆっくり伸ばしていきます。 １ポーズが終わるごとに、「はぁ～」「伸びたぁ～」と聞こえてくる声で 皆さんの身体の伸び具合が分かります。 今日はいつもより長めに上半身を伸ばしていきました。 しっかりストレッチして背中を使っていくので、身体がぽかぽかに。 途中参加者の方から暖房もういらないわ！と。 お部屋を暖めていた暖房を切りました！ 後半のスタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F13%2F133658" title="のんびり椅子ヨガ　本年もよろしくお願いします。 - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20230113/20230113132254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-13 13:36:58 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2023/01/13/133658 1.0 100%