palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント(2023年度) 2023年5月12日金曜日 ゴールデンウイークも終わり、近くの小学校では運動会の練習が始まっています。 元気に走る姿や曲に合わせて踊ったり、ソーラン節を踊ったりと 毎日賑やかな声が聞こえてきます。 今日も五月晴れの中、椅子ヨガを開催しました。 体側を伸ばしたり、ゆっくりじっくり肩を回したりと、普段動かす機会の 少ない部分をじんわりと伸ばしていきます。 今日はいつもより肌寒いわ！と始まってすぐは一枚多く羽織っていますが、 30分も経つと暑い！！と上着を脱いでいます。 かかとを付けてつま先を天井に向け、しっかり足裏全体をストレッチ。 時間をかけてしっかり伸ばしていきます。 毎回参加されている方から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F12%2F143222" title="椅子ヨガ　開催！！ - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20230512/20230512142703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-12 14:32:22 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2023/05/12/143222 1.0 100%