palhiroba https://blog.hatena.ne.jp/palhiroba/ 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳 https://palhiroba.hateblo.jp/ イベント(2025年度) 5月16日㈮ 明日から雨が降るということで少し雲が多くなってきた空模様の中、 椅子ヨガを開催しました！講師は、高橋玄朴さん 参加されている方々もだいぶ慣れてきて、 ゆっくりとした動きの中で 呼吸に意識を向けることが 上手になってきています。 今日は今までしたことのない 動きにも挑戦！ 背中や胸のあたりが こっていることを実感され、 かんたんに伸ばす方法も 教えていただきました。 『ア・イ・ウ・エ・オ』体操では、 声を出しながら動くということが 思った以上に難しく、 普段声を出していないということに 気づかれたご様子です。 声を出すことは心・体を整え、 嚥下障害予防にもなるそうです！ 終わったあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpalhiroba.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F16%2F130029" title="椅子ヨガ　開催しました！ - 多世代交流ひろば・パルひろば辰巳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/palhiroba/20250516/20250516125912.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-16 13:00:29 rich https://palhiroba.hateblo.jp/entry/2025/05/16/130029 1.0 100%