panashinoorei https://blog.hatena.ne.jp/panashinoorei/ うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 https://panashinoorei.com/ ダイエット こんにちは。ぱなしのお玲です。 パーソナルジムに行き始めてから、日曜日は身体がだるくて、二度寝とか、昼寝とかしちゃいますね。 筋トレの翌日って、だるいんですよ。どうも、筋肉が回復している過程でこうなるらしくて、身体が休みを求めて眠くなるみたいです。 自分で筋トレしてた時って、翌日ここまでだるくなることはなかったですね。無意識に自分に甘く、加減してやるからなんでしょうけども、トレーナーがいると、すごくハードに追い込んでくれるので、すごく疲れます。 脚がぷるぷる震えだして、もうキツイ！ってところから、3回は追加でやらせるんですよ。追い込むってこういうことなんだなって勉強になります。このジムを卒業し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpanashinoorei.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F18%2F054618" title="土曜にトレーニングすると、日曜は大体だるい。 - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-18 05:46:18 rich https://panashinoorei.com/entry/2024/11/18/054618 1.0 100%