panashinoorei https://blog.hatena.ne.jp/panashinoorei/ うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 https://panashinoorei.com/ ダイエット こんにちは。ぱなしのお玲です。 やりました。60.7㎏だった体重が、59.1㎏になってました！ わーい、わーい。 早速お祝いだ～！ 2回目の測定会だったんですけども、自分のひとまずの目標としていた1㎏減を余裕でクリアできました！ 自分との約束を達成できましたので、職場の忘年会では無事アルコールが飲めます。これは、嬉しい・・・！ 勝因としましては、やっぱりあのお弁当の値上げが大きかったと思います。あれが、ダイエットに不向きだった昼食を、タンパク質多めの筋肉飯に変えるいいきっかけになりました。 値上げ、グッジョブ👍 さて、そんなわけで測定会は無事に終わりまして、この日は「全身やりましょうね、お腹と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpanashinoorei.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F02%2F063038" title="パーソナルジム8回目（祝✨1.6㎏減） - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/panashinoorei/20241201/20241201181051.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-02 06:30:38 rich https://panashinoorei.com/entry/2024/12/02/063038 1.0 100%