panashinoorei https://blog.hatena.ne.jp/panashinoorei/ うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 https://panashinoorei.com/ 私の発達特性 こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きです。 panashinoorei.com そんな致し方のない事情があり、発達障害者が日常タスクをサクサクとこなしていくのは至難の業。 しかしながら、毎回「やろうとしたんだけど、苦しくてできなかったんだよね」だと、夫にシラーッとした冷たい目で見られてしまうだけです。自分も家事が溜まって困ってしまいます。 だから、面倒ではありますが、いちいち「タスクをこなせるまでドーパミンレベルを上げる工夫」をしてあげないといけません。 私の経験から言いますと、 午前中の太陽の光を浴びる 軽く運動をする この2つはけっこういいです。 だから、これを組み合わせて、朝に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpanashinoorei.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F14%2F084506" title="発達障害者の、ドーパミンレベルを上げてやる気を出す工夫とは？ - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/panashinoorei/20250914/20250914081500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-14 08:45:06 rich https://panashinoorei.com/entry/2025/09/14/084506 1.0 100%