panashinoorei https://blog.hatena.ne.jp/panashinoorei/ うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 https://panashinoorei.com/ 子育て全般 マイホーム こんにちは。ぱなしのお玲です。 「平日に掃除分散大作戦」を決行中なのですが、今のところ、なかなかいいです。 休日がどうなるかはまだわかりませんが、昨日一昨日と2日間連続で「今日めっちゃ働いたわ～」という充実感とともに眠りにつくことができました。 休日にまとめて掃除をしていたときには感じることのなかった充実感です。なんでかな～。 考えたところ、多分理由は3つあって、1つは、「自分でコントロールしている感」があることなのかなと思います。 平日って仕事と子供のお迎えがあるから忙しいんですけども、その中で「それでも掃除をする」と自分で計画を立ててちゃんと実行できていることで自己効力感（やればできる！）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpanashinoorei.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F22%2F075734" title="休日改善計画。2　～「平日に家事分散作戦」 so far so good～ - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-22 07:57:34 rich https://panashinoorei.com/entry/2026/01/22/075734 1.0 100%