panashinoorei https://blog.hatena.ne.jp/panashinoorei/ うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 https://panashinoorei.com/ うつ ダイエット こんにちは。ぱなしのお玲です。 土曜日にジムで体重計測したら、55.4kgでした。ついに55㎏台になりました👏 2024年の10月からこのパーソナルジムに通っているのですが、当時の計測体重は60.7㎏でしたので、それからすると5.3kg減ですね。 すごーい。 えっと、食事は何も気をつけていません。一応最初のうちは頑張ってましたけども、なかなか続かなくてですね・・・。計測前日も飲み会で酒いっぱい飲んだし、食事の努力は今は一切なし。 運動も、週1回ジムに行くだけ。しかも、最近は二日酔いとか子供の病院付き添いとかでなかなか行けず、月に2回しか通えてなかったのに、痩せました。 食事も運動も特に頑張った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpanashinoorei.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F01%2F090203" title="エビリファイ抜きダイエット - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/panashinoorei/20260221/20260221192644.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 09:02:03 rich https://panashinoorei.com/entry/2026/03/01/090203 1.0 100%