panashinoorei https://blog.hatena.ne.jp/panashinoorei/ うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。 https://panashinoorei.com/ 私の発達特性 こんにちは。 リベンジ夜更かしという言葉をご存じですか？ 「日中に自分の時間が取れなかった反動で、睡眠時間を削ってまで夜間に自由な時間を求めてしまう心理行動」のことを指します。 私、この言葉を最近知ったのですが、確かにこれ、毎日のようにやっちゃっていた時があったのでした。 特に顕著だったのは、うつと診断される前のことです。コロナ禍で、仕事がフルリモートになっていた時期ですね。 日中のストレスがすごく強くて、寝るべき時間になってもすんなりとは眠れないんです。 それで、寝落ちするまでTVを見たり、限界までスマホを触ったり、ということをしてしまっていました。 そのコンテンツが面白くてどうしても止めら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpanashinoorei.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F15%2F100958" title="発達障害とリベンジ夜更かしの深い関係。 - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/panashinoorei/20260515/20260515100709.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-15 10:09:58 rich https://panashinoorei.com/entry/2026/05/15/100958 1.0 100%