overone0123 https://blog.hatena.ne.jp/overone0123/ 膵炎との共存の日々 https://pancreatitis.hatenablog.com/ 食事 日記 こんばんは おうち御飯の準備が出来たのでお家で自炊。 今日は野菜の炒め煮、カレイの煮つけ、ホタルイカと里芋の煮つけ 野菜の炒めには油は使わずに、鶏肉の脂と出汁で炒め煮にしました。 脂質カットご飯！！ カレイの煮つけもうまい！！ 体に優しい野菜多めの晩御飯でした。 汁物がない・・・味噌がない！！ 明日買って帰ろう！！ まだ、何かしら足りない我が家・・・ これ、写真の３品は味付けほぼ同じです。 時間あれば、料理のせてる方に作り方書きます！！ にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpancreatitis.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F28%2F193037" title="ノンオイルご飯(^^) - 膵炎との共存の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/overone0123/20220328/20220328190359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-28 19:30:37 rich https://pancreatitis.hatenablog.com/entry/2022/03/28/193037 1.0 100%