pandaheaven https://blog.hatena.ne.jp/pandaheaven/ pandaheavenのはてなんブログ https://pandaheaven.hatenablog.com/ 日記 ほんのつい最近まで、ご飯とか、パンとか、主食を必ず食べて、おかずも食す、と思い込んで生きておりました。ところが、おかずだけでも事足りることに気づき、要は自分がおなかが空いてない手合いに加減すればいいのであって、ご飯もパンも麺も必須ではないとようやく気づきました。 不思議なことに、その食事にシフトしたら、体重が落ちてきました。けっこうお菓子とか食ってるけどね。なんでだろう。自分のお腹の空き具合とか、満腹の加減とか、モノサシそのものが変わって来た感じ。や、まだ、肥えてますけどね。うん。 でも胃がきつくなるほど食べることが、それほどうれしくなくなって来てる感じはする。美味しくいただければそれでいいん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpandaheaven.hatenablog.com%2Fentry%2Fe53417c7941f7833b9887c77aa82344c" title="食べ方の変化 - pandaheavenのはてなんブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-18 22:01:52 rich https://pandaheaven.hatenablog.com/entry/e53417c7941f7833b9887c77aa82344c 1.0 100%