pandora_blog https://blog.hatena.ne.jp/pandora_blog/ パンドラブログ https://pandora-blog.hatenadiary.com/ TRAINING こんにちは。 現在コロナウイルスの影響でジムに通えないので、自重トレーニングを行っています。 そこで友人から最強の自重トレーニングがあると言われ教えてもらったのが 『プリズナートレーニング』です！ プリズナートレーニングについて簡単に説明していきます。 プリズナートレーニングとは ジムとプロテインは無駄？ トレーニング内容 現在のレベル まとめ プリズナートレーニングとは 筆者はポール・ウェイトという方で元囚人です（笑） プリズナートレーニングとは彼が囚人時代に行っていた自重トレーニングの事を言います。 器具を一切使わず、己のカラダのみで鍛えるというものです！ ジムとプロテインは無駄？ この本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpandora-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F12%2F124637" title="プリズナートレーニング　始めます！! - パンドラブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pandora_blog/20200412/20200412124202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-12 12:46:37 rich https://pandora-blog.hatenadiary.com/entry/2020/04/12/124637 1.0 100%