pannsuki https://blog.hatena.ne.jp/pannsuki/ 本と旅と映画 https://pannsuki.hatenablog.jp/ 健康 今日は土曜日。 パンが食べられる。 食べようと思えばいつでも食べられるのだが、私の中での決まり事となっている。 久しぶりにピザトーストにしてみた。 そしてサラダとヨーグルト。 毎日パンより土日だけパンの方が美味しいと思う。 マンネリ化はよくないと言う事かな。 月〜金はご飯なのだが、大麦が身体にいいとか。 食物繊維が豊富で食後の血糖値を上げにくいようだ。 近所のドラッグストアーでこんなの見つけました 800ｇで300円もしなかった。 そしてビタミンB1.B2もブラスされている。 お米1合に対して大さじ2杯押麦を入れ、水は大さじ4杯プラスと書いてあった。 書いてある通りに炊いて食べてみました。 押… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpannsuki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F05%2F17%2F152757" title="身体に良い大麦　ビタバァレー　感想　 - 本と旅と映画" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pannsuki/20250517/20250517095846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 15:27:57 rich https://pannsuki.hatenablog.jp/entry/2025/05/17/152757 1.0 100%