pansy-t https://blog.hatena.ne.jp/pansy-t/ パンと息子の徒然草改 https://pansy-t.hateblo.jp/ 走る 日常 こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ヤバい。もう１週間切ってるよ １０月１０日迄、後５日。 毎日走ってないので汗前回のブログ後に走った回数２回。 昨日はランオフしたので、今日は走らねばと。ガーミン先生からのお題は３０分走キロ7分50秒キロ辺り少し早めだったけど、心拍が平均150切ってきた！これは嬉しい😄頑張らねば…#ジョギング #アラフィフダイエット pic.twitter.com/ANhWu37zdT— パン (@pan_40bba) 2021年9月30日 来週とほぼ同じ時間で走ったけど、暑い😰ガーミンオススメは３０分7分50秒でと。でも、心拍苦しい〜来週走れるのかしら… pi… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpansy-t.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F05%2F104858" title="ヤバい。もう１週間切ってるよ - パンと息子の徒然草改" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-05 10:48:58 rich https://pansy-t.hateblo.jp/entry/2021/10/05/104858 1.0 100%