papa-hack https://blog.hatena.ne.jp/papa-hack/ 40代 2児の父 東京在住のいろいろブログ https://papa-tokyo.com/ 40代おじさん筋トレ&ダイエット さてさて、今日は肩をトレーニングしてきました。と言っても、いわゆるメロン肩、には程遠い、ほそーーい肩なのですが、意外と肩は歳が表れる、と聞いたことがあって、なるべく筋肉を落とさないように頑張っています。 さて、今日の体重。 変わり映え無し。 体脂肪率は、、、。 もう少しで肥満信号！！！ひょえーーー！！ しかし！ 久々に、自分の体内年齢計ってみたところ、、、 ジャジャーーン！！40歳！実年齢のマイナス3歳！！私、実はこう見えて、43歳なんです！っていう気持ち（笑）。ま、誤差の範囲でしょうね、、でも素直にうれしい。 あと、この漫画のエフェクトのようなやつ、やってみたかったんです！探してたら、集中線… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpapa-tokyo.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F25%2F211342" title="マイナス3歳ボディ！？ 43歳オヤジの筋トレ・ダイエット日記 33日目 - 40代 2児の父 東京在住のいろいろブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papa-hack/20221025/20221025210451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-25 21:13:42 rich https://papa-tokyo.com/entry/2022/10/25/211342 1.0 100%