papa-hack https://blog.hatena.ne.jp/papa-hack/ 40代 2児の父 東京在住のいろいろブログ https://papa-tokyo.com/ 40代おじさん筋トレ&ダイエット 久々のダイエット日記。ジムには、ちょこちょこと行けていたのですが、ブログにアップする時間が全くなく、やっと今日、保育園お迎え前のこのわずか10分ほどの時間を使ってブログアップしちゃいます。 最近、いろいろ参考になりそうなYouTuberを発見し、その人が、筋肉を落とさず、体脂肪を落とす方法として、オートミールを上げていたので、来週から食べてみようかと考え中です。 ちなみに、妻は1年ほどオートミール生活をしています。目に見えて痩せている感じもしないですが、 糖質が低いので罪悪感がない お通じが良くなった とのことで、私も始めてみようかなと。 ちなみに、そのYouTuberは、オートミールに、キノ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpapa-tokyo.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F10%2F175150" title="朝食とランチをオートミールにしようか検討中！ 43歳オヤジの筋トレ・ダイエット日記 50日目 - 40代 2児の父 東京在住のいろいろブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/papa-hack/20221110/20221110174654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-10 17:51:50 rich https://papa-tokyo.com/entry/2022/11/10/175150 1.0 100%