kobajo-team5884 https://blog.hatena.ne.jp/kobajo-team5884/ パパはヒーローでありたい　【子どもとあそびと筋トレと】 https://papajo-wellness.hatenablog.com/ ダイエット 筋トレ こんにちは！ぱぱじょーです(^^) ７月に近隣の市営ジム「脂肪買取キャンペーン」というイベントがあり、約２ヵ月で−4kgの「脂肪量」減量を目標として食事管理と筋トレに励んでまいりました。 www.hero-papajo.com 前回の8月の中間測定までは順調すぎる結果でしたが、今月は体重の停滞に悩まされた1ヶ月間でした…。 まずは測定記録です！ 9月の体組成 9月の身体の記録体重 … 8月 69.8kg → 9月 68.1kg（-1.7kg） 脂肪量 … 8月 6.8kg → 9月 4.8kg（-2.0kg） 体脂肪率 … 8月 9.8% → 9月 7.0%（-3.4%） 筋肉量 … 8月 5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpapajo-wellness.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F18%2F190000" title="2022年9月　体重&amp;身体の記録　（目標達成！） - パパはヒーローでありたい　【子どもとあそびと筋トレと】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kobajo-team5884/20220918/20220918140527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-18 19:00:00 rich https://papajo-wellness.hatenablog.com/entry/2022/09/18/190000 1.0 100%