pastejou https://blog.hatena.ne.jp/pastejou/ ペースト状です https://pastejou.hatenadiary.com/ ここ最近、ググッと走りのレベルが上がってきたように思います。 これまでは1kmあたり6分で走っていると、結構疲れが溜まってくるのを実感していたんですけれども、今日は1kmあたり5分でいけます。ちょっと前傾フォームや足の運びに意識を向けて走ると4分前半で走っていけます。 こういうポイントって訪れるものなんですね。こういうブレイクスルーがあるからなかなかやめられません。 ぼくの走りがなんだか最近調子調子良い理由4つ 1．夕方ランに変えた。 これまでは朝型人間的生活を目指して時間のやりくりをしていましたが、一分一秒を争う朝の時間を大切にするため、夕方ランに変えました。仕事は遅くとも6時くらいまでに帰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpastejou.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F15%2F110713" title="ぼくの走りがなんだか最近調子調子良い理由4つ - ペースト状です" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-15 11:07:13 rich https://pastejou.hatenadiary.com/entry/2018/10/15/110713 1.0 100%