yu1213 https://blog.hatena.ne.jp/yu1213/ 大切なことはあなたが教えてくれた（仮） https://patch-drawing.hatenablog.com/ 自分に自信が持てて垢抜けるまで こんにちは！ 2022/03/28(月)体重52.0kg(体脂肪20.8%)⬇️今日は、朝はダイエットや美容にいいと言われているオートミールを食べました。 オートミール大さじ5に水を大さじ7入れて 電子レンジ600wで1分それと、納豆。 かなり満腹感ありました！ そして、顔の輪郭を整えたいのでPAOを始めました。自分の出来る重りをピンク、ミドリ、ゴールドから選ぶことができます。 私は、ゴールドで挑戦し、1分がやっとでした。皮膚表面温度の変化や、PAOによって期待できる効果を見ると、これは続けたいです☺️ 夜は、 今日で3日目です！きれいに👖履きたい😭 頑張ろー！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpatch-drawing.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F28%2F175100" title="【自分に自信が持てて垢抜けるまで8日目】 - 大切なことはあなたが教えてくれた（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yu1213/20220329/20220329174137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-28 17:51:00 rich https://patch-drawing.hatenablog.com/entry/2022/03/28/175100 1.0 100%