uropatho https://blog.hatena.ne.jp/uropatho/ Sailing in the Blue Ocean https://pathonosuke.hatenadiary.jp/ 疲労に悩む人は多いですが、私もその一人です。「眼が疲れる・肩がこる・頭がぼーっとする」という疲労の症状には常に悩まされてきました。 なぜか左肩がこる⇒左肩が痛くなる⇒頭が重くて気分が悪い というような順番で疲労がたまってくるので、なんとかリフレッシュできないものかと解決策を探っています。 今回はマインドフルネス瞑想について書かれた書籍を紹介します。 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 作者: 久賀谷亮 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2016/07/29 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (4件) を見る 私は最近… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpathonosuke.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F14%2F233628" title="休息には瞑想が良いらしい・・・マインドフルネス瞑想とは何？ - Sailing in the Blue Ocean" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51%2BzmxiQfmL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-14 23:36:28 rich https://pathonosuke.hatenadiary.jp/entry/2018/08/14/233628 1.0 100%