Patte-de-lapin https://blog.hatena.ne.jp/Patte-de-lapin/ 業スーヘビーユーザーの簡単レシピ集 https://patte-de-lapin.hatenablog.jp/ おすすめダイエット食材・レシピ 今回は久々のダイエッター向けの低カロリーレシピの紹介となる。使うメイン食材は切り干し大根。大根なのでカロリーが低いことはもちろん、水で戻すと嵩が戻ったとしてもたくさん食べてもいいし、もともと低価格かつ干してあるので使ってない分は割と長期保存が効くのも嬉しい商品だ。今回はそんな切り干し大根に最近私がドハマリしている三島食品のたらこふりかけ”あかり”を使った和え物を紹介したいと思うぞ！ 【材料】1人分 切り干し大根(水戻し前) 30g 冷凍カット白ネギ 20g ごま油 小さじ2 たらこふりかけ 小さじ1 白ごま 小さじ1 塩昆布 2つまみ 輪切り唐辛子 1つまみ 【作り方】 切り干し大根の水戻しま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpatte-de-lapin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F12%2F170000" title="抱えて食べたいし食べても全く太らない！　無限たらこ切り干し大根はまさかの”アレ”を混ぜるだけでいい！？【レシピあり】 - 業スーヘビーユーザーの簡単レシピ集" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/P/Patte-de-lapin/20250809/20250809160835.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-12 17:00:00 rich https://patte-de-lapin.hatenablog.jp/entry/2025/08/12/170000 1.0 100%