pcchaka04 https://blog.hatena.ne.jp/pcchaka04/ お良しなさい日記 https://pcchaka04.hatenablog.com/ おでかけ旅がらす・三浦半島編 こんばんは☔ このところ腰が痛くて難儀しております 😵💦 以前、整形外科で もらってあった痛み止めと湿布を使っていましたら２日ほどで治ったので服用をやめたら、ぶり返しました(@_@) なので本日４月３０日にちゃんと診察を受けてまいりました。どこかの箇所が原因というわけではなく いつもの腰痛 ということで、同じ痛み止めと湿布を処方されて帰ってきました。（ 私はロキソニンが体質に合わないので他のものを ） ・ 腹筋が弱くて反り腰 が原因だそうです！ 以前から腹筋を鍛えるように指示されているのですが、体操は続かないんだよなぁ 🥴 ということで、ＰＣの椅子に座ているとお尻が痛いけど、がんばってブログを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpcchaka04.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F180000" title="祖父母のお墓参り ②　故郷、西浦賀の風景 - お良しなさい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pcchaka04/20260426/20260426095048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 18:00:00 rich https://pcchaka04.hatenablog.com/entry/2026/04/30/180000 1.0 100%