PMO1 https://blog.hatena.ne.jp/PMO1/ PDCA日記 / PDCA Diary https://pdcadiary.hateblo.jp/ English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,689「海外旅行の時差ボケ解消法」】 私は海外で6年間生活していたため、結構な数の飛行機に搭乗してきました。 何度も海外に行くことで、時差ボケへの対応策が把握できるようになってきました。 私の場合、空港についた時点で目的地の時間に時計を合わせ、その時間に沿って食事をとるようにしています。 今回紹介する資料「睡眠メソッド100」は「驚くほど眠りの質がよくなる」をキャッチフレーズにしており、「海外旅行の時差ボケ解消法」部分の以下フレーズが印象的でした。 「海外旅行中、時差ボケがなかったら初日から思う存分楽しめるのに・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpdcadiary.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F17%2F000000" title="PDCA日記 / Diary Vol. 1,689「海外旅行の時差ボケ解消法」/ &quot;Jet lag elimination method for overseas travel&quot; - PDCA日記 / PDCA Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51AYWNFQTiL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-17 00:00:00 rich https://pdcadiary.hateblo.jp/entry/2024/04/17/000000 1.0 100%