peace_384 https://blog.hatena.ne.jp/peace_384/ お散歩日和。 https://peace384.hateblo.jp/ ダイエット 日常 今日は風が強かったです。犬が飛ばされそうだったので散歩をやめました。家の犬は貧弱すぎるので強風だと全然歩きません。明日は行けるといいね🙄(他人事) 〇総カロリー(1149kcal) ・たんぱく質 (71g)・脂質 (49g)・炭水化物 (101g) 調整日なのでカロリーは少なめです。PFCバランスはいい感じ。たんぱく質キットのおかげです。 〇朝食(220kcal) ・豆腐サラダ + 昆布ポン酢 ・チーズかまぼこ ・ヨーグルト ・プロテイン プロテインは筋トレ後に飲みました。今日は比較的健康な朝ご飯です。ちなみに明日からは2日連続ポケモン蒸しパンです(予告)。 いちごヨーグルトが大変美味しくて驚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpeace384.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F17%2F201951" title="毎日が調整です。 - お散歩日和。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/peace_384/20210217/20210217200146.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-17 20:19:51 rich https://peace384.hateblo.jp/entry/2021/02/17/201951 1.0 100%