peace_384 https://blog.hatena.ne.jp/peace_384/ お散歩日和。 https://peace384.hateblo.jp/ ダイエット 日常 今日は朝からすっきりしてました。寝不足だったのかしら。2日間続いていた謎の空腹感もなく、穏やかに過ごしました。筋トレは激しかったです。 〇総カロリー(1207kcal) ・たんぱく質 (79g)・脂質 (51g)・炭水化物 (108g) どうしても脂質が多いです。犯人はスーパーで買ったサラダチキンだと思います。あいつタンパク質少ないのに脂質が無駄に高いんですよね。ふざけてます。 え？チョコとチーズも脂質が高いって？それくらい食わせてくれよ🥺 〇朝食(295kcal) ・みかん + ヨーグルト ・チーズかまぼこ ・飲むヨーグルト ・プロテイン ヨーグルトの見た目が絶望的に汚いですが気にしないでく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpeace384.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F24%2F190113" title="筋トレの正しいフォームがわかりません。 - お散歩日和。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/peace_384/20210224/20210224190044.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-24 19:01:13 rich https://peace384.hateblo.jp/entry/2021/02/24/190113 1.0 100%