peace_384 https://blog.hatena.ne.jp/peace_384/ お散歩日和。 https://peace384.hateblo.jp/ ダイエット 日常 今日はあまり寝られず(当社比)、少々睡眠不足気味な気がします。今晩はたくさん寝たいところ。 〇総カロリー(1055kcal) ・たんぱく質 (80g)・脂質 (33g)・炭水化物 (104g) ちょっとカロリー少ないですかねえ。脂質もこんなもんでいい気もしますが、やっぱり少ないかなあ。 〇朝食(199kcal) ・プチトマト ・キャンディチーズ ・アポロ ・バナナヨーグルト ・プロテイン 昨日の味違いバージョンです。北海道物産展のお土産(11月頃にもらったもの)。 〇昼食(298kcal) ・野菜サラダ + 玉ねぎポン酢 ・カニカマ ・カッテージチーズ ・鶏胸肉のノンフライ唐揚げ ・野菜の煮物… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpeace384.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F09%2F200324" title="寝不足は大敵です。 - お散歩日和。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/peace_384/20210309/20210309195422.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-09 20:03:24 rich https://peace384.hateblo.jp/entry/2021/03/09/200324 1.0 100%