peacefulllife https://blog.hatena.ne.jp/peacefulllife/ Peaceful life’s diary https://peaceful-healing.com/ To relax the mind 行動の選択 何かをしていると、 ふと過去の記憶がよみがえってくることはありませんか？ その記憶が心に重くのしかかってくるのであれば、 いったん過去の記憶をリセットすることが大切です。 背筋を伸ばして、ゆっくりと深呼吸を何度かしてみると、落ち着いてきます。 今の気持ちに、ごめんね、ありがとう、と語りかけてみると 過去の記憶が薄まって、さらに落ち着いてきます。 過去の記憶にとらわれなくなった時、ほんとうの自分を生きることができます。 自分の気持ちを無視しないで、優しいことばで語りかけて、 気持ちをクリアにして、毎日を過ごしてみて下さい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpeaceful-healing.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F25%2F080846" title="ほんとうの自分を生きる - Peaceful life’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/peacefulllife/20200825/20200825080752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-25 08:08:46 rich https://peaceful-healing.com/entry/2020/08/25/080846 1.0 100%