peacefulllife https://blog.hatena.ne.jp/peacefulllife/ Peaceful life’s diary https://peaceful-healing.com/ 行動力を上げる 集中力がある時とない時があり、 自分自身を観察してみました。 睡眠時間が短い日は 集中力がないため 睡眠時間はできる限り削らないようにしています。 食後は集中力が下がるため 空腹状態の方が集中しています。 そのため昼食後は、 軽くウォーキングをして、 頭をスッキリさせて集中できるようにしています。 疲れる前に 5分〜20分くらい瞑想をすると、 頭がスッキリして集中できます。 集中している時は 時間を忘れて没頭し とても気分よく、取り組むことができます。 ここに書いていることは、 他の人も言っていることばかりですが、 忙しくなると、 できなくなることもあると思います。 忙しい時ほど、 こういうこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpeaceful-healing.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F27%2F163000" title="集中力を高めるためにしていること - Peaceful life’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/peacefulllife/20210817/20210817185714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-27 16:30:00 rich https://peaceful-healing.com/entry/2023/05/27/163000 1.0 100%