PEMensan https://blog.hatena.ne.jp/PEMensan/ 徒然なるままに https://pemensan.hatenablog.com/ 読書 1. 概要 書籍情報 2. 本書のテーマと構成 3. 意志力の科学的背景 1. 意志力の有限性 2. 脳の仕組み 3. ストレスとの関係 4. 意志力を鍛える実践法 1. やる力を鍛える 2. やらない力を鍛える 3. 望む力を鍛える 5. 本書の応用事例 1. 食生活の改善 2. 習慣形成 3. 生産性の向上 6. まとめ 1. 概要 『スタンフォードの自分を変える教室』は、心理学者ケリー・マクゴニガルが、自制心や意志力について科学的な見地から解説した一冊である。本書は、「意志力とは何か」「どのように鍛えられるのか」というテーマを軸に、スタンフォード大学の人気講義「意志力の科学」をベースに書… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpemensan.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F06%2F102712" title="読書記録：書評・要約｜スタンフォードの自分を変える教室 ケリー・マクゴニガル - 徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41ykhJ3lk4L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-06 10:27:12 rich https://pemensan.hatenablog.com/entry/2025/01/06/102712 1.0 100%