pompomtanupi https://blog.hatena.ne.jp/pompomtanupi/ たぬちゃんのチャレンジブログ https://pempemtanupi.hatenablog.jp/ ダイエット 1週間チャレンジ (*ﾉω・*)ﾃﾍ 予想、ついてました？ 今日は雨がそれなりに降って風も強く寒すぎて、ウォーキング行きませんでした。 チャレンジ期間の半分以上ラジオ体操に…(TдT) 超ラジオ体操+みんなの体操 しました。 https://youtu.be/0PU6eAxEVZk?si=5oAyZvwvfrK5VqyV みんなの体操はNHKでやっているのですが、ゆっくりした動きでもけっこう効きます。 ちょっと前にデイリーヤマザキでサンドイッチを買いました。 なかなかおいしかったです。 パンはロイヤルブレッドとのこと。 ではでは。 ランキング参加中１週間チャレンジ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpempemtanupi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F22%2F200810" title="【一週間チャレンジ6日目】（ウォーキング編3）今日も今日とてラジオ体操 - たぬちゃんのチャレンジブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pompomtanupi/20240222/20240222200522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-22 20:08:10 rich https://pempemtanupi.hatenablog.jp/entry/2024/02/22/200810 1.0 100%