pompomtanupi https://blog.hatena.ne.jp/pompomtanupi/ たぬちゃんのチャレンジブログ https://pempemtanupi.hatenablog.jp/ ダイエット 片づけ 1週間チャレンジ ・健康チャレンジ 湯船、漢方（飲み切り）、ハトムギ茶、ストレッチクリア(^^) ↓困った時のかどわき先生。運動時間は１分半くらいw https://youtu.be/g1urHWvE1Ng?si=Bbfc4uHH175PkPC3 そして、sango8さんがやってみようかな？とコメントをくださった、血糖値を下げる運動もしましたー。 https://youtu.be/jx8itDE6xg0?si=Tk_nUJIQXKdHxFdl 無理のない運動で音も鳴らないし、３分なのでできます( ･ิω･ิ)ｷﾘｯ 今まで運動してなかった方、ブランクのある方はこのチャンネルから始めると良さそうです。 ところで皆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpempemtanupi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F25%2F230849" title="【健康】６日目　背中が掻けない - たぬちゃんのチャレンジブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pompomtanupi/20240925/20240925224240.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-25 23:08:49 rich https://pempemtanupi.hatenablog.jp/entry/2024/09/25/230849 1.0 100%