penjyu https://blog.hatena.ne.jp/penjyu/ penjyuの日記 https://penjyu.hatenadiary.org/ やっぱりベストな体重は６５，６キロなんで１ヶ月以上かけてゆっくりゆっくり体重落としてきた。 で、７１，２キロあったのを今練習後６７キロを下回るくらいになった。無理に一気に落としたら絶対調子悪くなるしリバウンドしそうなのでとりあえずおかしをやめて飯も腹７，８分にして夜中たべるのもなるべくやめて少し練習増やした結果です。 もちろん油断したらすぐ元に戻るので毎日ぷち節制。 いやーやればできる子やってんな俺ってやつは。今日は昼パラエストラ東京の昼柔術。夏にある柔術の大会が近づいてきてるので強い人間が集まってる。練習も試合にあわせて立ち技から１０分とかでやってる。５分９本やって帰った。 吉祥寺の高谷さん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpenjyu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060623" title=" - penjyuの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/penjyu/2006-06-23.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-06-23 00:00:00 rich https://penjyu.hatenadiary.org/entry/20060623 1.0 100%