penrun https://blog.hatena.ne.jp/penrun/ ゼロから始めるジョギング生活 https://penrun.hateblo.jp/ ジョギング 強い選手は自分の身体をよく分かっています (久々の更新で何言っているんだコイツ) ここは苦手だとか、これが得意とか 走りにもいきなり飛ばすより徐々にペースを上げていくだとか (でも良ければ読んでいって下さい) そんな自分をよく理解した走りをしたい・・・ と思う今日此の頃 つまり、自分の苦手な部分を理解して 改善していったり、得意なペースがあれば、 そこを伸ばしてみたいんです 今の走力にそこまで自分を知るほど 必要なことではないかな、と思っていましたが 今日ちょっとだけ走ってみて、気付いたことが いきなりペースを上げると その後ペースを落とし呼吸が整っても ずっとそのペースでしか走れなくなる こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpenrun.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F11%2F16%2F140106" title="自分の得意な走りを探ってみたい - ゼロから始めるジョギング生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/penrun/20161116/20161116133737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-16 14:01:06 rich https://penrun.hateblo.jp/entry/2016/11/16/140106 1.0 100%