yyamaguchi https://blog.hatena.ne.jp/yyamaguchi/ Peppermint Blue https://peppermintblue.hatenadiary.jp/ health 今集中講義で「心身医学」という授業を受けているのだが、内分泌系心身症というテーマで肥満の話になり、「ストレスと摂食行動」という項で睡眠不足が肥満の原因のひとつとして上げられていた。曰く 睡眠が血糖調節などの代謝調節機能の中心的役割 睡眠不足による低血糖誘発性の空腹感増強 睡眠時間の短縮と質の低下は血糖管理に悪影響 睡眠障害のある人、短時間睡眠の人は2型糖尿病(カロリーオーバーによる糖尿病)を発病するリスクが2〜3倍 とのことで。 該当者の方、どうかご注意を。ちなみに単純性肥満の原因は下記7項目を上げていた。 過食 偏った摂食パターン(1日2回、夜食など) 遺伝的要因 運動不足(運動不足はインシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpeppermintblue.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20080324%2Fp1" title="睡眠不足は肥満リスクを高める - Peppermint Blue" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51TWHHG4ETL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-24 00:00:00 rich https://peppermintblue.hatenadiary.jp/entry/20080324/p1 1.0 100%