persona20190919 https://blog.hatena.ne.jp/persona20190919/ 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常 https://persona20190919.hatenadiary.jp/ セミリタイヤ生活 おはようございます。 （月～日曜日までの目標：２９８１２／３５０００歩） 今日中に５０００歩ほどウォーキングすれば、 週間目標達成となります😉 ウォーキングについてＳＮＳ記事に以下の事が 書かれておりましたので、ご参考までに。 ①最低限の肉体維持 ： ８分／日 ②メンタルの改善を狙うなら ：１０分／日 ③早期死亡を防ぐなら ：２０分／日 ④脳をシャープに保つなら ：４０分／日 ⑤死亡リスクを減らすなら ：６０分／日 さて、やっとの思いで町医者から血圧の薬をゲットするとこが出来ました。 毎日のように通っては密状態の町医者であり、 薬をもらうことを諦めては帰路につく日々でした😂 どうせ今日も混んで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpersona20190919.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F03%2F080658" title="町医者から薬をゲットすることが出来ましたが、顔から火が出る思いを致しましたね。 - 無職の元介護福祉士が投資にて暮らしていく日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/persona20190919/20210422/20210422082340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-03 08:06:58 rich https://persona20190919.hatenadiary.jp/entry/2021/10/03/080658 1.0 100%