Blogen https://blog.hatena.ne.jp/Blogen/ 小さなボクの小さな幸せ https://petit-cz.com/ 🪴心を整えるヒント 【今日の一言】「お気に入りの時間」をつくろう！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿最近の「お気に入りの時間」は２つ。1つは朝の4：30ごろから始まる「読書＆トレーニングタイム」ここ数日、のどや鼻に痛み（風邪かな？）があるのでジョギングは控えているんですが自重を使ってできるトレーニングに切り替えて無理なく続けています。ただ、トレーニングと言うよりは「体をゆっくり温める」というのが最大の目的。太極拳・ラジオ体操のような感じですね（＾＾；）「何が何でもこのメニューをこなさないと！」という決まり事を考えていないのが早朝であっても継続出来ている理由かなぁと思います。【今日の「裏」（？）一言】自分にあまくなって継続を心が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpetit-cz.com%2Fentry%2F2011%2F03%2F19%2F053314" title="「お気に入りの時間」　～早朝編～ - 小さなボクの小さな幸せ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-19 05:33:14 rich https://petit-cz.com/entry/2011/03/19/053314 1.0 100%