Blogen https://blog.hatena.ne.jp/Blogen/ 小さなボクの小さな幸せ https://petit-cz.com/ 🏃‍♂️スポーツと健康 涼しくなったから…ということもあってか。最近は夕方のジョギングを楽しんでいます。仕事を終えて家に帰るとさっと着替えて本を聞きながらジョギング開始。でも、しつこく走らず30分から1時間弱で切り上げシャワーを浴び、ストレッチをしておしまい。ジョギング30分コースであれば準備から最後のストレッチまでを1時間くらいで終わらせることができます。これなら「すきま時間」に取り組むこともできそう。朝の時間にシフトしても良いのですが。これから寒くなる中、果たして布団の暖かさの誘惑に打ち勝つことができるのでしょうか（＾＾；）いつ走るにしても自分が楽しく走れるのであればそれが1番だと思う10月なのでした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpetit-cz.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F06%2F092400" title="【誘惑はあるけれど…】 - 小さなボクの小さな幸せ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Blogen/20250425/20250425170439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-06 09:24:00 rich https://petit-cz.com/entry/2023/10/06/092400 1.0 100%