Blogen https://blog.hatena.ne.jp/Blogen/ 小さなボクの小さな幸せ https://petit-cz.com/ 🏃‍♂️スポーツと健康 写真のようなローラーは使っても使わなくてもどちらでも良いのですが。お気に入りの時間の1つにストレッチの時間があります。毎日の生活の中でついついおろそかになりがちなのが自分への時間特に健康面へのケアは忘れがちになるなぁというのが自分の中での大きな反省ということでお風呂やシャワーの後に意識的に取るようにしています。ゆっくりストレッチをしていると自分の体の様子がよくわかります。かたくなっているところ、疲れがたまっているところ。逆にやわらかくなってきたところ。自分の体と向き合うステキな時間。週末に自分の体とじっくり向き合ってみるのも良いかもしれませんね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpetit-cz.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F12%2F230953" title="【自分の体と向き合う時間】 - 小さなボクの小さな幸せ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Blogen/20250426/20250426154437.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-12 23:09:53 rich https://petit-cz.com/entry/2023/10/12/230953 1.0 100%