Blogen https://blog.hatena.ne.jp/Blogen/ 小さなボクの小さな幸せ https://petit-cz.com/ 🏃‍♂️スポーツと健康 休日の過ごし方こそ十人十色なのですが。ボクの場合は休日に・家族にとって役に立つこと・自分にとって良いことを1つずつでもしようと決めています。まずは「家族にとって役に立つこと」いつもは家の掃除をしているのですが、今日はシンクの防水コーティング。まずはサッと汚れを落として次になるべくピカピカになるように研磨剤で磨き上げました。最後に防水コーティング剤をスプレーして布で拭きあげ終了。毎日使う場所ですからそこがきれいになると…家族も少しは喜んでくれるかな。次は「自分にとって良いこと」何より健康が大切ということもありジョギングに出かけました。1時間ほどですが息が苦しくない程度のスピードで走ります。（周り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpetit-cz.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F03%2F135600" title="【正しい体の使い方】 - 小さなボクの小さな幸せ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Blogen/20250425/20250425155431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-03 13:56:00 rich https://petit-cz.com/entry/2023/12/03/135600 1.0 100%