pha https://blog.hatena.ne.jp/pha/ phaの日記 https://pha.hateblo.jp/ 呼吸入門 呼吸入門作者: 斎藤孝出版社/メーカー: 角川書店発売日: 2003/12メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 32回この商品を含むブログ (29件) を見る 最近この本を読んでいる。心と呼吸の連関とか、呼吸は技であり文化であるということとかについて書かれた本。すごく面白い。 それで胆力をつけるために丹田呼吸法を練習しているのだけど、臍下丹田（臍の少し下の少し内側）を意識するのが難しい。齋藤孝によると、丹田はいくら力を入れてもからだが固くならない場所だから、からだの力みを取るには丹田に力を入れればいいそうだ（「力みの避雷針」って呼んでた）。 力が入らないのも当たり前で、丹田というのは物理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpha.hateblo.jp%2Fentry%2F20060516%2F1147878410" title="丹田呼吸法 - phaの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41BD7FERX3L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-05-16 00:06:50 rich https://pha.hateblo.jp/entry/20060516/1147878410 1.0 100%