physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ パーソナルトレーニング 筋トレ 努力の賜物です。毎週トレーニングに来られ体作りをされています。年齢は言えませんが、60歳以上の方です。 バーベルの重量も写真の種目のデッドリフトで30kgです。トップサイドでのデッドリフトですがまだまだ余裕がありそうです。彼此トレーニングを始められて6ヶ月以上です。スクワットも20kgでされていますし、綺麗なフォームで実施されています。いつかスロージョギングにも参加したいと言われていますが、ぜひ参加して欲しい方です。今後もしっかりとサポートしていきます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F22%2F234318" title="週1回のトレーニングで筋力アップ - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20171222/20171222233456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-22 23:43:18 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2017/12/22/234318 1.0 100%