physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ スロージョギング 健康づくり 昨日は「経営者を惹きつける筋トレ」と題してブログを書きましたが、今日はこれです。 運動に慣れていない人や体力に自信のない方は、「きつい」運動は避けたいと思うかもしれないですね。なんだか難しい運動をやるのは嫌だし、ずいぶん運動から遠ざかっていたので自信が持てないって方多いです。やはり「きつい運動」は嫌だと思いますよね。私でもちょっと運動から間が開くと、楽な運動から再開します。だって心臓がバクバク言いますからね。。ついつい前と同じ感覚でやってしまいますから、身体のいろんなところに負担が掛かります。私は2014年にスロージョギングの資格を取って、もう既に1000人以上の人に指導してきました。そういっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F19%2F155534" title="運動初心者の方を惹きつけるスロージョギング®︎ - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20180319/20180319141019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-19 15:55:34 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2018/03/19/155534 1.0 100%