physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ スポーツ科学 【写真1 倒立】 今日ひさびさに逆立ちをやってみたんですよ（写真1 https://youtu.be/RaOa4xmH7PQ）。というのはトレーニング動画を撮ろうと思って写真2の「パイク ロールイン／ロールアウト」という種目を撮っていたんです。この種目どちらかというと体幹部のスタビリティとして私はやっていたのですが、何と腕に効いてきてしまいました。「うわ〜腕の力落ちてるなあ。。」と感じる次第。 【写真2 パイク ロールイン／ロールアウト】 で、「待てよ、俺逆立ちできるかな？」って思ったんです。小学校の時から逆立ちはよくやっていて、もう5〜6年はやっていないはず。。しかも筋トレ不足だし。。それで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F08%2F220816" title="今日、久々にちょっと逆立ちしてみた。意外にもできた！ - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20180408/20180408214309.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-08 22:08:16 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2018/04/08/220816 1.0 100%