physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ スポーツ科学 スロージョギング 指導で感じたことあれこれ 減量について 摂取カロリー お客さんからコーヒーを頂きました。私の心のオアシスです😊。ありがとうございました。 コーヒーといえばカフェインが含まれています。カフェインは交感神経を刺激して、アドレナリンを分泌させます。アドレナリンは脂肪組織に働きかけて脂肪の分解を促します。これを飲んで脂肪を分解して、血液中に出てきた脂肪をスロージョギングして、その筋肉を動かすエネルギー源として脂肪を燃焼させる。「あ〜！燃えてるぜ！！」って思いながら私は走っています。快感です！！でもコーヒー飲んで脂肪を分解しても、分解するのみで燃焼される機会がなければ再び脂肪細胞に再合成されます。つまり運動しなきゃ意味ないです。結局は。 （1）脂肪の燃焼？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F18%2F220445" title="「コーヒーで脂肪を分解」→「スロージョギングで燃焼」→「昼食を低カロリーに」→「減量成功！」 みたいな - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20180418/20180418141152.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-18 22:04:45 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2018/04/18/220445 1.0 100%