physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ よくある質問 健康診断で血圧や血液検査をしますが、WAKEに来られているお客さんが会社の健康診断でコレステロールが落ちていたと報告してくれました。この写真の方は普段からスロージョギングをされています。それが功を奏したようです。 最初の頃スロージョギングを指導して一緒に外を走りましたが、随分早いスピードで走られました。「それスロージョギングではないですよ！」とアドバイスしたのを覚えています。走るといえば早いスピードというのが一般の方には定着しているようですね。だけど、スロージョギングは違います。歩くスピードが基本になります。そのくらいであればきつさを感じることもないし、快適に走ることができます。快適に走ること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F03%2F235001" title="「一所懸命走らないといけない」というのは大間違い - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20180803/20180803234503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-03 23:50:01 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2018/08/03/235001 1.0 100%