physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ スロージョギング スポーツ科学 健康づくり （1）「30kgのバーベルでスクワットできますか？」って発想 さて、皆さんはスクワットをやったことがありますか？ これですね↓↓ 筋トレではメジャーな種目です。で、このスクワットを30kgのバーベルを担いでできますか？私は「楽に」できます（自慢ではない！）。私にとって30kgは「軽い」です。ですが、「ランニングで時速10kmで走り続けてください」と言われたら、、無理です。速過ぎます、私にとっては。この「軽い」とか「速い」っていうのは自分視点でみた場合の表現です。「難しい」とか「簡単」とかもそう。その人の能力がどのくらいかによって表現は変わってきます。 こんなことがスロージョギングの「スロー」っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F19%2F183838" title="スロージョギングの「スロー」について - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20190119/20190119144815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-19 18:38:38 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2019/01/19/183838 1.0 100%