physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ スポーツ科学 トレーニングテクニック 筋トレ パーソナルトレーニング 先日ブログで高強度、中強度、低強度と伝統的なトレーニングテクニックについて書きました（これです→http://www.sakamako.jp/entry/2019/01/22/121551）。意外と反響があり、興味がある人が多いのだと思いました。この伝統的な変化を与える方法というのは単一種目での変化になります。強度と挙上回数とインターバル時間を変えるのみです。考えてみたのですが、単一種目で変化を与える方法というのは他にもあるので自分の覚書として記載するのも良いと思いました。 ●単一種目のテクニック（同じトレーニング種目に工夫を加え、強度を上げるテクニックです） （1）自然な反復動作にテクニック… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F25%2F230030" title="単一種目に工夫を加えて、エクササイズの強度を上げるテクニック - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20190125/20190125224943.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-25 23:00:30 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2019/01/25/230030 1.0 100%