physicalist https://blog.hatena.ne.jp/physicalist/ WAKEフィジカルトレーニング https://physicalist.hatenablog.com/ 健康づくり 健康 栄養 本を読んでいてこのような チェックリストを発見しました。 みなさんは◯が何個つきますか？ ①朝食は食べないことが多い ②昼食も含めて週2、3回以上外食する ③どちらかというと早食い ④揚げ物が好き ⑤食事を残すのは好きではない ⑥決まった時間に食事をしていない ⑦夜更かしをする ⑧野菜を食べる量が少ない方だ ⑨遅い時間に夕食か夜食を食べる ⑩ご飯の量は少なめだ ⑪テレビや新聞を見ながら食事をすることが多い ⑫お菓子が好き ⑬お腹いっぱいになるまで食べないとすまない ⑭飲みに行くことが週2、3回ある ⑮お茶はあまり飲まない ⑯コーヒー、紅茶には砂糖を入れる ⑰何度もダイエットをしたことがある ◯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fphysicalist.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F02%2F120000" title="生活習慣病を引き起こす恐れは？ - WAKEフィジカルトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/physicalist/20201229/20201229142013.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-02 12:00:00 rich https://physicalist.hatenablog.com/entry/2021/01/02/120000 1.0 100%